Kesehatan : 3 makanan yang Bisa hilangkan perut buncit

Kesehatan - Jangan kesal pada diri sendiri  jika Anda merasa pakaian yang Anda gunakan sepertinya malah membuat  bagian perut Anda terlihat buncit atau maju ke depan. Siapa pun bisa mengalami perut buncit, dan ini disebabkan oleh banyaknya lemak yang menumpuk di daerah bagian perut anda

Dilansir dari fitnessmagazine.com, Anda perlu mengkonsumsi  makanan pendukung untuk melakukan diet agar mendapatkan tampilan perut rata alami. Olahraga tentu sangat  diperlukan, namun makanan berikut ini akan secara efektif membantu pembakaran lemak di perut. mai kita simak apa saja makanan tersebut.

Sayuran berdaun hijau

Serat makanan, vitamin dan mineral adalah kandungan paling unggul dalam sayuran berwarna hijau. selain itu juga memiliki lebih banyak antioksidan yang mampu memperbaiki kerusakan sel akibat radikal bebas. Sayuran hijau juga menurunkan risiko kanker selain berperan penting menurunkan asupan kalori dan membuang lemak di perut.

Yogurt

Yogurt juga menjadi salah satu minuman terbaik probiotik untuk membakar kalori dalam tubuh. Selain mengenyangkan, yogurt juga kaya protein yang mencegah Anda makan berlebih dan menimbun banyak lemak di perut. Yogurt juga membantu mengeluarkan gas dalam perut, mencegah kembung, yang mana membuat perut nampak rata.

Apel

Kaya vitamin dan antioksidan serta serat, jangan ragu makan buah apel yang segar. Satu buah per hari sangat baik mencegah penyakit dan membantu keberhasilan diet. Apel sangat efektif mencegah kelaparan saat Anda berusaha membakar kalori di perut. Makan 2-3 buah per hari .

Jadi, saat berbelanja makanan di super market, jangan lupa membeli bahan makanan sperti yang di jelaskan di atas untuk program membuang tampilan buncit di perut ya.