Hati - Hati Kuman Gym

Info Kesehatan Menurut  dr. Michael Triangto, SpKO alat-alat olah raga di gym yang tak steril berisiko menularkan penyakit infeksi kulit. Penyakit tersebut berasal dari dari tubuh, keringat atau cairan tubuh lainnya yang melekat di alat-alat olah raga. Berikut tip untuk tetap sehat sepulang dari gym:

•    Berlatihlah di gym saat tubuh prima. Imunitas tubuh yang menurun memungkinkan        tubuh lebih mudah terpapar penyakit dan hasil latihan juga tidak maksimal.
•    Bersihkan alat yang akan digunakan dengan lap bersih atau tissue beralkohol.
•    Selalu gunakan handuk lebar untuk menjadi alas saatberbaring atau menggunakan alat.
•    Gunakan pakaian olah raga yang menutup kulit di bagian yang berkontak langsung dengan alat. Bila ada luka yang terbuka tutuplah dengan perban.
•    Bilaslah tubuh dengan sabun dan air yang mengalir seusai latihan.